Superfood detox smoothie recept (vegán)

A szép tiszta bőr, fényes haj és erős körmök nem feltétlenül csak drága kezelések árán érhető el.

 

Ez a zöld turmix segít a szervezet méregtelenítésében, megszabadít az állandó édesség utáni vágytól.

Reggeli fogyasztásával minden nap tele energiával indul, mert tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

 

ÖSSZETEVŐK:

• 2 csésze víz (vagy több, ha a hígabb turmixokat kedveljük)
• 3 közepes banán
• 1 kis narancs, hámozva és apróra vágva
• 1/2 kis grapefruit, megtisztítva és apróra vágva (opcionális, ha szeretjük a kesernyés ízt)
• 2 teáskanál Maca por
• 2 teáskanál Chia mag vagy kendermag (opcionális)
• 2 nagy marék spenót
• 1 nagy marék kelkáposzta (vagy még több spenót)

 

ELKÉSZÍTÉS:

Tegyük vízbe a banánt, a narancsot, a grapefruitot, a Maca port és a chia magot, majd turmixoljuk simára.

Adjuk hozzá a spenótot és a kelkáposztát, majd újra turmixoljuk simára.

 

MEGJEGYZÉSEK

Előző este könnyedén előkészíthetjük a hozzávalókat, és légmentesen záródó edényben tárolhatjuk a hűtőben. Másnap reggel gyorsan összemixelhetjük és magunkkal vihetjük munkába, így útközben kiváló napindító reggeli lehet.